Feldenkrais Kurse bei Silvia B. Raabe in Köln

<body bgcolor="#FFFF99" text="#336633" link="#669933" vlink="#669933" alink="#669933"> <div align="center"> <div align="center"> <table width="85%" border="1" cellspacing="0" bordercolorlight="#CCCC66" bordercolordark="#CCCC66" bgcolor="#FFFF99"> <tr bgcolor="#FFFF99" bordercolor="#CC9933"> <td> <div align="center"><font face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="4" color="#003333">Die Feldenkrais-Methode®</font><font color="#003333" size="4"></font></div> </td> </tr> </table> <font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="6" color="#006633"><i> </i></font><font color="#000000"> <br> <font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3"><b><font color="#003333">"Leben ist Bewegung und beweglicher werden heißt lebendiger werden." </font></b></font></font><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"><br> (Moshe Feldenkrais)</font><font color="#000000" size="3"><br> </font><br> </div> <table width="85%" border="1" cellspacing="0" align="center" bordercolor="#CC9933" bgcolor="#FFFF99"> <tr> <td width="96%"> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#006633"> <font color="#003333" size="2">Die Feldenkrais-Methode® beschäftigt sich mit Lernen über das Medium Bewegung. <br> Mit der Orientierung am Individuum und seinen (Bewegungs-) Bedürfnissen schafft sie Raum für ganzheitliche Bewegungserfahrungen. Eine Bewegung ist körperlich und räumlich sichtbar, sie ist aber auch immer von Gefühlen und Gedanken begleitet, die diese Bewegung prägen. So gibt es sehr individuelle "Bewegungsmuster", die jeder Mensch im Lauf seines Lebens entwickelt. Diese Bewegungsstrategien in Haltung und Alltagsbewegungen sind oft so fest in unseren Gewohnheiten verankert, daß wir nicht merken, wenn sie nicht mehr passen oder wenn sie sogar ungünstig geworden sind.<br> <br> </font></font><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"> In der praktischen Feldenkrais-Arbeit werden die Teilnehmer in Situationen geführt, in denen solche ungünstigen Haltungs- und Bewegungsmuster sichtbar und fühlbar werden, damit Raum für die Entwicklung von Alternativen entstehen kann.<br> <br> Die Feldenkrais-Methode® fördert ein verändertes Problemlösungsverhalten, das sich an Leichtigkeit und individuellen Voraussetzungen und Grenzen orientiert. Mit der Bewegungserfahrung im Bewegungsexperiment bekommen Teilnehmer das Vertrauen, daß sie die Lösung selbst finden können. Sie lernen, eigenen Erfahrungen zu vertrauen und dabei Leichtigkeit und Fluß in Bewegung zu entdecken. Dies führt zu mehr Selbstvertrauen, einem veränderten Selbstbild und viel mehr Freude am Sich-Bewegen. <br> <br> Die Feldenkrais-Methode® ist geeignet für jeden Menschen, der interessiert ist, seinen Körper, seinen Geist und seine Sensibilität zu schulen. Sie ist unabhängig von Alter, Herkunft und Verfassung eines Menschen. </font></p> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Die zwei Wege der Feldenkrais-Methode:</font></p> <blockquote> <p><font color="#003333" face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Bewusstheit durch Bewegung® - die Gruppenmethode <br> <br>  Funktionale Integration® - Einzelarbeit </font><font color="#003333"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3"><br> <img src="transparent.gif" width="11" height="11"></font></font></p> </blockquote> </td> </tr> </table> <table width="85%" border="1" cellspacing="0" align="center" bgcolor="#FFFF99" bordercolor="#CC9933"> <tr> <td bordercolor="#CC9933" bgcolor="#FFFF99"> <p><b><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Bewusstheit durch Bewegung® - die Gruppenmethode</font></b></p> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Bewegungsabläufe werden verbal angeleitet. Es werden Bewegungen beschrieben, die die Schüler gemäß ihrem individuellen Verständnis ausführen. Sie liegen zumeist auf dem Boden. Es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, im Stehen und in der Fortbewegung.</font></p> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Jede Stunde hat ein Thema, das Schritt für Schritt entwickelt wird. Das Thema ist dabei eine Bewegungsfunktion wie Beugen-Strecken, Stehen, Drehen, Rollen, Sich-Aufrichten. Diese Bewegungsfunktion wird in einzelne Bestandteile zerlegt, die einzeln erfahren und beobachtet werden. Zum Abschluss einer Stunde werden die bewusst gewordenen einzelnen Bewegungsteile wieder zusammengefügt zur komplexen Bewegungsfunktion. Diese kann jetzt meist bequemer und leichter ausgeführt werden, obwohl sie zu Beginn der Stunde schwierig war.</font></p> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Im Prozess einer Stunde taucht die Frage nach Bewegungsalternativen auf: Denn nach M. Feldenkrais kann sich nur derjenige wirklich für eine ihm gemäße Bewegungsart entscheiden, wenn er verschiedene Möglichkeiten kennt, ein und dieselbe Bewegung auszuführen.</font></p> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Eine soziale Komponente exisitert bei der Feldenkrais-Methode über die Wahrnehmung des Raumes und den Austausch und die Beobachtung von anderen. Zu sehen, wie anders man eine Bewegungsaufgabe verstehen kann, ohne dass es ein Falsch oder Richtig gibt, schult das Verständnis für die eigene Bewegung.</font></p> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Der Prozess der Bewusstwerdung führt zur Entspannung. Man lernt spielerisch seine Bewegungsmöglichkeiten zu erweitern und sein Bewegungspotential effektiver zu nutzen.</font></p> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"><b>Funktonale Integration® - Einzelarbeit</b></font></p> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Der Schüler liegt dabei meist auf einer sog. Feldenkraisliege und wird bewegt. Der Unterricht kann jedoch auch im Sitzen oder Stehen stattfinden. </font></p> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Die Funktionale Integration richtet sich nach den individuellen Bewegungsbedürfnissen des Schülers. Durch Bewegung, die die Grenzen des Bewegungsausmasses repektiert und durch sanfte Berührung können Bewegungsgrenzen und Möglichkeiten bewußt wahrgenommen werden. Körperlich passiv und gleichzeitig aktiv beobachtend lernt der Schüler über sich und seine Bewegung und damit über die Art, sich in der Welt zu bewegen. Er/sie kann Alternativen und neue Möglichkeiten von Leichtigkeit in Haltung und Bewegung entdecken und in seine/ihre Alltagsbewegungen integrieren.</font></p> </td> </tr> </table> <div align="center"></div> <table width="85%" border="1" cellspacing="0" bordercolorlight="#CCCC66" bordercolordark="#CCCC66" bgcolor="#FFFF99" align="center"> <tr bgcolor="#FFFF99" bordercolor="#CC9933"> <td> <div align="center"> <p align="left"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#006633"><b><font color="#003333" size="2">Neue Kurse, II. Halbjahr 2002<br> </font></b></font></p> <div align="left"> <table width="90%" border="0" cellspacing="0"> <tr> <td width="20%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">montags<br> <br> </font></td> <td width="20%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">9.30-11.00 Uhr</font></td> <td align="left" valign="top" width="60%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">ab 09.09.02 KMo-1<br> ab 25.11.02 Kmo-2</font></td> </tr> <tr align="left" valign="top"> <td width="20%" height="19"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">montags<br> <br> </font></td> <td width="20%" height="19"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">18.15-19.45 Uhr</font></td> <td height="19" width="60%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">ab 09.09.02 KMo-3<br> ab 25.11.02 KMo-4</font></td> </tr> <tr align="left" valign="top"> <td width="20%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">mittwochs<br> <br> </font></td> <td width="20%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">19.00-20.30 Uhr</font></td> <td width="60%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">ab 24.09.02 KMi-1<br> ab 27.11.02 KMi-2</font></td> </tr> </table> <font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"><br> Kursgebühr: EUR 128 für 10 Abende.</font><br> </div> <p align="left"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#006633"><b><font color="#003333" size="2"><br> </font></b></font></p> <p align="left"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#006633"><b><font color="#003333" size="2"><br> </font></b></font><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#CC6600"><i><font color="#CC0000">Sommerkurs</font></i></font></p> <p align="left"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"><b><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">FELDENKRAIS- Bewusstheit durch Bewegung</font><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#006633"><font color="#003333">®</font></font><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"><br> Die Feldenkrais-Methode zum Kennenlernen</font><font size="2"><br> <br> </font></b></font><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">An drei Abenden erhalten Sie einen Einblick und ein "Einfühlen" in die Methode. Es werden drei Basislektionen unterrichtet, die die Wirkungs- und Funktionsweise der Methode demonstrieren. Gleichzeitig eine gute Möglichkeit, zu entspannen und abzuschalten.<br> <br> </font></p> <div align="left"> <table width="90%" border="0" cellspacing="0"> <tr align="left" valign="top"> <td width="50%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">montags, 18.30 bis 20.00 Uhr</font></td> <td width="50%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">3 Termine: 22., 29. Juli <br> und 5. August 2002</font></td> </tr> </table> </div> <p align="left"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"><br> <font size="2">Kursgebühr: EUR 40 für 3 Termine. Anmeldung bitte bis zum 12. Juli 2002.<br> Bitte bringen Sie zu den Kursen und Workshops bequeme warme Kleidung und eine Decke mit. </font></font></p> </div> </td> </tr> </table> <p> </p> <table width="85%" border="1" cellspacing="0" align="center" bordercolor="#CC9933" bgcolor="#FFFF99"> <tr align="left"> <td height="380" valign="top" width="85%"> <div align="left"> <p> <font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#006633"><b><font color="#003333" size="2">Feldenkrais-Bewußtheit durch Bewegung®:<br> </font></b></font></p> <table width="90%" border="0" cellspacing="0"> <tr> <td colspan="3"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#006633"><b><font color="#003333"><b>Fortlaufende Kurse</b></font></b></font></td> </tr> <tr> <td width="12%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Kurs 1</font></td> <td width="27%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">montags</font></td> <td><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">9.30-11.00 Uhr</font></td> </tr> <tr> <td width="12%" height="19"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Kurs 2</font></td> <td width="27%" height="19"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">montags</font></td> <td height="19"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">18.15-19.45 Uhr</font></td> </tr> <tr> <td width="12%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Kurs 3</font></td> <td width="27%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">mittwochs</font></td> <td><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">19.00-20.30 Uhr</font></td> </tr> </table> <font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"><br> <font color="#003333">Kurs</font></font><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color="#003333" size="2">gebühr: EUR 128 für 10 Abende. <br> Eine Probestunde und ein Einstieg in die Kurse ist nach vorheriger Absprache jederzeit möglich.<br> </font> <div align="left"> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"><br> </font></p> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Teilnehmergebühr je Themenworkshop: EUR 62. <br> Bitte bringen Sie zu den Kursen und Workshops bequeme warme Kleidung und eine Decke mit. </font></p> </div> <div align="left"> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"><b>Kurse für onkologische Patienten<br> </b></font> </p> <div align="left"> <table width="90%" border="0" cellspacing="0"> <tr> <td width="20%" align="left" valign="top" height="19Pixel"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Kurs 1</font><font face="Arial, Helvetica, sans-serif"><br> <br> </font></td> <td width="20%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">mittwochs</font></td> <td align="left" valign="top" width="60%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">11.00-12.00 Uhr</font></td> </tr> <tr> <td width="20%" align="left" valign="top" height="19Pixel"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Kurs 2<br> <br> </font></td> <td width="20%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">donnerstags</font></td> <td align="left" valign="top" width="60%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">17.00-18.15 Uhr</font></td> </tr> <tr align="left" valign="top"> <td colspan="2" height="19"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"><font size="2">Diese Kurs finden statt in:</font></font><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"><br> <br> </font></td> <td height="19" width="60%"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"><font size="2">Haus LebensWert<br> Universitätsklinik zu Köln<br> Joseph-Stelzmann-Str.<br> 50931 Köln<br> Tel. Haus LebensWert: 0221-478-6478.</font> </font></td> </tr> </table> </div> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"><b><br> <font size="2">Funktionale Integration - Einzelarbeit<br> </font></b><font size="2">Termine nach Vereinbarung.<br> Eine Einzelstunde kostet EUR 48.</font></font></p> </div> </div> </td> </tr> </table> <table width="85%" border="1" cellspacing="0" bordercolor="#CC9933"> <tr> <td> <table width="100%" border="0" cellspacing="0" align="center"> <tr> <td width="0%"> </td> <td width="88%"><img src="silvia.gif" width="100" height="110" alt="Silvia B. Raabe"></td> <td width="3%"> </td> </tr> <tr> <td width="0%"> </td> <td width="88%" align="left" valign="top"> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#006633"><i><u> <b><font color="#000000"><br> <font color="#003333">Silvia B. Raabe</font></font></b></u></i><font color="#000000"><br> </font></font></p> <table width="99%" border="0" cellspacing="0"> <tr> <td width="2%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"></font></td> <td align="left" valign="top"> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Dipl.-Sportlehrerin und<br> Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin <br> (Deutsche Sporthochschule Köln) <br> </font></p> </td> </tr> <tr> <td width="2%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"></font></td> <td align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Tanzpädagogin für Elementaren Tanz <br> (Maja Lex u. Graziela Padilla, Deutsche Sporthochschule Köln)<br> </font></td> </tr> <tr> <td width="2%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"></font></td> <td align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"> Feldenkraistherapeutin <br> (Istituto di Formazione Feldenkrais / Milano, Mark Reese /USA), lizenziert zum Unterricht in Bewußtheit durch Bewegung® und Funktionaler Integration®<br> </font></td> </tr> <tr> <td width="2%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"></font></td> <td align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"> Mitglied der Deutschen Feldenkraisgilde<br> </font></td> </tr> <tr> <td width="2%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"></font></td> <td align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Sporttherapeutin für Sport in der Krebsnachsorge <br> (DVGS / Klinik Bad Oeynhausen)<br> </font></td> </tr> <tr> <td width="2%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"></font></td> <td align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Zusätzlich ausgebildet in:<br> Massage, Shiatsu, Movement Integration und Meditation<br> </font></td> </tr> <tr> <td width="2%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"></font></td> <td align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Seit über 20 Jahren Leitung von Bewegungs- und Sportgruppen in<br> </font> <table width="95%" border="0" cellspacing="0" align="center"> <tr align="left" valign="top"> <td><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"></font></td> <td><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"> Gymnastik, Fitness, Elementarer Tanz</font></td> </tr> <tr align="left" valign="top"> <td><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"></font></td> <td><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"> spezifischen sporttherapeutischen Rücken- und Wirbelsäulenkursen</font></td> </tr> <tr align="left" valign="top"> <td><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"></font></td> <td><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333"> Bewegungs- und körpertherapeutische Arbeit in der Psychotherapie</font></td> </tr> </table> <table width="80%" border="0" cellspacing="0" align="center"> <tr align="left" valign="top"> <td><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">-</font></td> <td><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Stressabbau</font></td> </tr> <tr align="left" valign="top"> <td><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">-</font></td> <td> <p><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">körperliche Verarbeitung von krisen- und traumatabedingtenkörperlichen Einschränkungen und Beschwerden.</font></p> </td> </tr> </table> </td> </tr> <tr> <td width="2%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"></font></td> <td align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Durchführung von Einzeltherapien und Individualbehandlungen<br> <br> </font></td> </tr> <tr> <td width="2%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"></font></td> <td align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Hauptberufliche Tätigkeit: Bewegungs- und Körpertherapeutin für onkologische Patienten an der Universitätsklinik zu Köln im Haus LebensWert<br> </font></td> </tr> <tr> <td width="2%" align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#003333"></font></td> <td align="left" valign="top"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#003333">Freiberufliche Tätigkeit: Praxis für Feldenkrais</font></td> </tr> </table> <p> </p> </td> <td width="3%"> </td> </tr> <tr> <td width="0%"> </td> <td width="97%"> </td> <td width="3%"> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> <p> </p> </div> <p> </p> </body>